Zdrowie i uroda

Efektywne trenowanie z trenerem

Decydując się na realizowanie regularnego treningu bardzo ważne jest by odpowiednio dopasować sposób trenowania do oczekiwanych rezultatów, jak też wieku czy kondycji. Jednocześnie skorzystanie z porad, które jest w stanie zapewnić trener na siłowni pozwala na uzyskanie pewności, że realizuje się właściwe trening. Jednocześnie konsultacje z trenerem z siłowni pozwala na zapewnienie również lepszego dopasowania treningów do oczekiwanych do uzyskania rezultatów. Z tego powodu warto wybierać takie siłownie, gdzie dostępny jest trener na siłowni. (więcej…)

Z admin, przed
Zdrowie i uroda

Ile kosztuje trener personalny w Katowicach?

Rozpoczynając trening na siłowni, coraz więcej osób decyduje się na zatrudnienie trenera personalnego. Ćwiczenia pod okiem doświadczonego fachowca są bardziej efektywne. Specjalista dba o prawidłową rozpiskę planu treningowego, uwzględnia czas na regenerację mięśni, potrafi dobrze ocenić kondycję i możliwości swojego klienta. Gdzie szukać wsparcia w treningach na Śląsku? Jakiej sumy zażyczy sobie trener personalny w Katowicach ? (więcej…)

Z admin, przed
Zdrowie i uroda

Jak korzystać z rozświetlacza?

Korygujący niedoskonałości fluid w połączeniu z matowym pudrem często daje dość płaski efekt. Klasyczny makijaż, nawet ten dzienny, wymaga ożywienia i delikatnego rozświetlenia. Rozświetlacz do twarzy pozwala na osiągnąć taki efekt. Jak go jednak prawidłowo używać, aby ostateczny makijaż nie był przesadzony i wciąż prezentował się naturalnie? (więcej…)

Z admin, przed
Zdrowie i uroda

Torebka najlepszą przyjaciółką kobiety

Oczywistym jest, że moda na torebki nigdy nie przeminie. Trudno tu tak naprawdę o modzie mówić, kiedy jest to jeden z najbardziej praktycznych dodatków kobiecej kreacji. Zmienia się jedynie jego wygląd, który obecnie idealnie wpisuje się w nowoczesne trendy pełne minimalizmu, form geometrycznych i prostoty. Torebki damskie to dodatek tyleż praktyczny, co stylowy. (więcej…)

Z admin, przed
Zdrowie i uroda

Choroba Alzheimera – jak wytrzymać z trudnym seniorem?

Alzheimer to bardzo brutalna choroba, która w ciągu kilku lat odbiera choremu wszystkie wspomnienia, a także samodzielność, czyniąc go całkowicie zależnym od bliskich. Bliscy osoby chorej również nie mają z nią łatwego życia. Muszą stale pilnować seniora - by nie zrobił sobie krzywdy przy najprostszych czynnościach. Muszą go wspierać w stanach depresyjnych, do których choroba Alzheimera nieuchronnie prowadzi. Muszą pilnować zażywania leków i kontroli lekarskich, a także zachęcać do podejmowania czynności, które mają na celu utrzymanie chorego w jak najdłuższej sprawności fizycznej i kondycji psychicznej. Na pewno nie jest to łatwe. (więcej…)

Z admin, przed
Zdrowie i uroda

Las zaklęty w słoiku

Lato się już skończyło i czas powoli wrócić do pracy i szkół. Nadchodzą już wielkimi krokami chłodne, jesienne noce, a liście już niedługo opadną z drzew. Dlatego nim miną ostatnie przebłyski lata, warto wybrać się do lasu, by zachować jego bogactwo, długo delektować się jego zapachem poprzez... podgrzybki marynowane w occie. (więcej…)

Z admin, przed